「向肥胖宣戰﹗」 我敢發誓 60人立志減重 「向肥胖宣戰﹗」羅東高中等5個機關團體共60人,昨天加入羅東博愛醫院開辦的減重班 小型辦公室,學員昨到醫院宣誓,表達減重決心,希望2個月後看出成果。 羅 個人信貸東博愛醫院去年10月舉辦「節油減肉大作戰」,2個月後,151名員工共甩掉568公斤?烤肉漯峖蛂C院方隨後成立減重團隊,把觸角延伸到院外,推出社區健康纖體營,開放給機關團體、社區居 住商房屋民參加;第1階段有南山人壽羅東分公司、合庫羅東分行、羅東高中、宜蘭高中、蘭陽技術學院報名,羅高因報名踴躍而 房屋出租分成2隊,每隊有10人。 分2階段 3.5個月執行 減重計畫分2個階段,前2個月為減重期,接下來的1.5個月是維持期,由醫院減重團隊?賣房子鴝痕A務,每週定期作衛教宣傳及諮詢,監測學員體重變化﹔減重代表昨天簽署「邁向健康宣言」,同意身體力行、參加營養諮詢、接受檢測、代為宣傳減重觀 租辦公室念。 營養師李玉珍說,減重必須按步就班,才不會傷身,2個月能減掉多少肥肉﹖要視每個人的體質、毅力而定,院方設定值是3到5公斤,如果順利減下來,如何避?節能燈具K復胖也是一大挑戰。 「控制口腹之慾」,透過飲食控制與運動雙管齊下,減重更能見效,羅東博愛醫院請營養師調配「輕食午餐減重便當」,專為減重班學員量身訂做,便當內有蔬菜、雞腿、滷 保濕面膜蛋,每盒熱量控制在500大卡之內,減重者外食時,油炸、油煎、動物性肉皮儘量少碰。 羅東博愛醫院成立減重部落格,記錄學員減重過程的點點滴滴,上博愛網站即可連結部落格。 (2009/03/18 自由電子報 景觀設計)  .
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